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Crédito: Shutterstock.
SENTIRSE BIEN
Las cuatro apps que te cambiarán cuerpo y alma
Por Lorenza Dávila
Con opciones de nutrición, yoga, HIIT y más, te recomendamos las mejores cuatro apps y plataformas para ponerte en forma desde casa.
Salir a hacer ejercicio a veces no es la opción más viable para todos los estilos de vida. Con esto en mente, te recomendamos cuatro apps que te ayudarán a cumplir tus metas y llevar una vida sana desde la comodidad de tu hogar.
Down Dog
Si estás buscando una opción para practicar yoga, en Down Dog puedes seleccionar tu nivel, el enfoque de la práctica y personalizar la voz y música que te acompañará a lo largo de la sesión. Practica yoga a tu manera.
Sweat
Kayla Itsines creó su propia aplicación en la que encontrarás programas con distintos objetivos. Si te gusta hacer ejercicio en compañía, te podrás inscribir a retos globales en los que múltiples personas se suman para cambiar su cuerpo en conjunto.
8 Fit
Con opción de entrenamientos desde yoga hasta box, recomendaciones y recetas de comida saludable, meditación y consejos de bienestar general, 8fit es la opción ideal para cambiar tu día a día.
Adidas Training
En términos de personalización, es una gran opción. Su workout creator te da la posibilidad de crear rutinas con base en tus objetivos. Ya sea que quieras salir a correr por la ciudad o seguir alguno de los planes de entrenamiento, Adidas te seguirá el paso.
Si lo que buscas es tonificar, bajar de peso o simplemente mejorar tu estilo de vida, estas cuatro aplicaciones son una gran opción para personalizar tus rutinas y empezar mejor tu día.
Ejercicio para verte y sentirte mejor
Mejorar tu salud y estado anímico, aumentar tu energía y controlar tu peso son algunos de los beneficios del ejercicio. Inténtalo y te sentirás renovado.
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